Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer

Hamile bayanların çoğunun ortak şikayetlerinden birisi de mide bulantısıdır. Hamilelik belirtilerinden birisi olan mide bulantısı bazen tek başına, bazen de kusma ile bir arada olabilir. Anne adaylarında artan koku hassasiyeti nedeni ile mide bulantısı ortaya çıkmaktadır. Bu durum bazı bayanlarda fazla sorun oluşturmazken, bazılarının yaşam kalitesini etkileyecek kadar ileri boyutlara ulaşabilir. Yoğun bir şekilde mide bulantısı yaşayan anne adaylarının aklına, hamilelikte mide bulantısı nasıl geçer? sorusu gelebilir. Bebek bekleyen bayanlar için bu sorunun cevabını araştırdık ve sonuçları aşağıda sizlerle paylaşıyoruz.
Hamilelikte Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Hamilelikte mide bulantısına nelerin iyi geleceğine geçmeden önce, mide bulantısını önlemek için bazı önerilerimiz olacak. Anne adayları aşırı yağlı ve baharatlı yiyeceklerden ve kızartmalardan uzak durmalıdır. Ani hareketler de mide bulantısına neden olabileceğinden bu tür hareketlerden kaçınmakta fayda var.
Hamilelikte mide bulantısı sabahları daha yoğun bir şekilde yaşanabilmektedir. Bazı anne adayları mide bulantısı ile uyanmaktan şikayetçidir. Eğer siz de sabahları mide bulantısını yoğun bir şekilde yaşıyor ve yataktan kalkmakta zorlanıyorsanız, gece yatmadan önce yanınıza tuzlu birkaç tane kraker ya da bisküvi koyabilirsiniz. Kraker mideyi yatıştırdığı için hamilelikte mide bulantısına karşı oldukça etkilidir. Sadece sabahları değil gün içinde de mideniz bulandığı zaman birkaç tane kraker iyi gelecektir. Ayrıca kuru ekmek de mide bulantısına iyi geldiğinden kraker yerine onu da tüketebilirsiniz.
Leblebi, fındık ve badem gibi çerezler de hamilelerin mide bulantısını geçirmekte etkilidir. Mideniz bulandığında bunlardan herhangi birisinden bir avuç kadar yemeniz yeterli olacaktır. Bunun dışında lif içeren meyveler de hamilelikte mide bulantısına iyi gelmektedir. Muz ve elma bu konuda oldukça etkilidir. Bunlardan istediğinizden 1 tanesini yavaş bir şekilde yiyerek midenizi yatıştırabilirsiniz.
Nane ve limon da hamilelikte mide bulantısını geçirmek için sıkça kullanılmaktadır. Bir parça limon koklamak veya birkaç tane nane yaprağı çiğnemek bulantıyı geçirip, rahatlamaya yardımcı olabilir.
Mide bulantısına iyi gelen bitki çayları da bulunmaktadır. Bunlar arasında en etkilisi zencefil çayıdır. Hamile bayanlar bu çayın içine birkaç damla da limon ilave ederek daha etkili hale getirebilirler. Mide boş kaldığı zaman daha çok bulanacağı için az fakat sık yemek yenmesi gerekmektedir. Bol su içmek de hamile bayanlarda mide bulantısına çözüm olabilir. Tüm bu yöntemler işe yaramıyorsa ve mide bulantısı nedeni ile yeterli sıvı ve gıda alınamıyorsa, vakit kaybetmeden doktora gidilmelidir.